▒ 자신의 "호신도"를 체크해 보자 ▒

-----과연 위험으로부터 탈출할 수 있을까-----

• 30항목 중 20항목 이상에서 "O"을 표시했다면 --- 안전도 높음
• 30항목 중 15 ~ 19항목에서 "O"을 표시했다면 ---노력이 조금 필요
• 30항목 중 14항목 이하에서 "O"을 표시했다면 --- 많은 노력을 필요

▶ 정신적인 면 / 성격 / 태도

1. 성격이 밝고 무슨 일이든 적극적이어서 누구에게나 사랑받는 타입이다
2. 침착하고 몸가짐이 좋아 자신감이 있어 보인다
3. 사랑을 바라보는 안목이 보통 이상이라고 생각한다
4. 머리 회전이 빠르고 집중력도 좋다
5. 냉정한 판단력과 결단력이 있고 대담하게 대처할 배짱도 있다
6. 타인에 비해 인내력과 끈기가 강하고 자제심이 있다
7. 상대를 제압할 만한 자신을 갖고 있다
8. 항상 위기관리는 자기관리라고 생각한다
9. 부정에 거부하고 폭력에 굴하지 않으며, 정의감을 갖고 대항한 경험이 있다
10. 심리적으로 여유가 있고 적극적인 인생관을 갖고 있다

▶ 신체적인 면 / 운동능력

1. 발이 빨라 도망칠 자신이 있다
2. 심폐기능이 좋아 다소 심한 운동에도 호흡이 거칠어지지 않는다
3. 몸이 유연하며 하반신이 민첩하고 허리와 다리가 강하다
4. 근육의 탄력이 좋고 순발력이 있다
5. 대처능력을 갖추고 있어 유사시에는 바로 손발이 나온다
6. 팔굽혀펴기를 연속 50회 이상 할 수 있다
7. 다리힘이 강해 스캇(발꿈치를 대고 무릎을 굽혔다 펴기운동)을 연속 50회 이상 할 수 있다
8. 복근,배근이 강해 윗몸일으키기를 연속 50회 이상 할 수 있다
9. 목힘이 강해 오랫동안 발과 머리로 몸을 지탱할 수 있다 (속칭 원산폭격)
10. 전체적으로 운동신경이 발달해서 자기관리능력이 있다

▶ 생활면 /사고방식

1. 평소에 건강에 주의하고 1주일에 한번 이상 운동을 통해 땀을 흘린다
2. 무술을 즐기며 1주일에 한번 이상 연습을 한다
3. 위험한 장소에는 되도록이면 가지 않으려고 노력한다
4. 남과 싸우는 것을 싫어하고 말다툼이나 험담을 삼간다
5. 절도있는 근면하고 노력하는 생활태도를 가지고 있다
6. 밤길을 혼자 다니거나 밤에 외출하는 것을 피한다
7. 거리에서는 불만족스러운 태도를 자제하고 표적이 되지 않도록 주의한다
8. 심리적인 틈을 보이지 않고 쉽게 남의 언동에 좌우되지 않으려고 노력한다
9. 임기응변의 사고방식과 당당함을 지니고 있다
10. 체력에 자신이 있고 필요할 때에는 남을 도울 수 있는 능력도 있다

<출처---파워호신술 / Samho>